Livsmestring

Når belastninger over tid påvirker energi, helse og funksjon, kan det bli krevende å få
hverdagen – og eventuelt arbeidssituasjonen – til å fungere. Kanskje kjenner du deg
igjen i noe av dette:

• Lav energi, stress eller vedvarende belastninger

• Smerter, søvnproblemer eller psykiske plager

• Ubalanse mellom krav og kapasitet – i jobb og/eller hverdag

• Usikkerhet rundt egen arbeidsevne eller videre vei i arbeid

• Opplevelse av å stå fast, uten tydelig retning

• Behov for støtte til å skape varige endringer

Friskgården hjelper deg å skape bedre balanse, styrke mestring og – der det er
relevant – utvikle en mer bærekraftig arbeidssituasjon og jobbmatch.

Du får en personlig veileder med spesialistkompetanse i arbeidshelse, som følger
deg gjennom hele prosessen, og som hjelper deg å skape reell endring – steg for
steg. Forløpet tilpasses dine mål og kan inneholde:

Kartlegging av din situasjon, ressurser og muligheter

• En konkret og realistisk plan mestring, utvikling og eventuell jobbavklaring

• Individuelle samtaler og oppfølging

• Tilpasset treningsprogram om styrker fysisk og mental kapasitet

• Verktøy for stressmestring, avspenning og bedre balanse i hverdagen

• Kunnskap og e-læring som gir innsikt og varig endring

• Digital oppfølging som sikrer progresjon mellom møtene

Vår tilnærming bygger på å styrke det som fungerer – og utvikle nye strategier der
det trengs. Målet er ikke bare bedring her og nå, men varig mestring i livet ditt.